Rugby Strength & Conditioning

健身让您更好。看起来

您在这里可以更好地利用橄榄球。

通过变得更强大，更快，更大和更具爆炸性，成为更具身体素质的橄榄球运动员！

此应用程序旨在帮助您以速度，力量和力量来主导橄榄球运动。由专业力量和体能教练设计，此课程适合任何职位。无论您是边锋，妓女还是半边天，此应用程序都可以使您表现出色。

这种训练是针对认真的选手的！

包含的培训类型

耐重

-上身（力量，大小，肌肉，力量）

-下半身（动力，肌肉，力量，爆发力）

-下蹲，截止时间，清洗，冲压等

-间隔电路

抗体重

-腹肌和核心

-下背部

Plyometric-Plyometrics可帮助玩家更强大地奔跑，跳得更高，更努力地应对。

-上半身和下半身

-划界，深度跳，塔克跳，俯卧撑，侧跳

灵活性与平衡

-拉伸静态和动态

-平衡

-移动性和运动范围

对于所有职位

除了每周锻炼之外，还可以尝试Fitivity BEATS！ Beats是一种引人入胜的运动体验，结合了DJ和超级动力训练师的混合动力，可以带您完成锻炼。

•来自您的私人数字培训师的语音指导

•每周为您量身定制的锻炼。

•对于每项锻炼，您都可以获取高清指导视频，以预览和学习培训技巧。

•在线传输锻炼或离线进行锻炼。

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